膝盖疼怎么办?3 个简单动作来拯救_健康频道_东方头条
发布日期:2019-11-01 19:19   来源:未知   阅读:

● 躺下时膝盖负重几乎为 0;

● 上下坡或上下楼梯时,是体重的 3~4 倍;

俗话说,人老先老腿。

坐着坐着,又突然膝盖疼。

● 蹲和跪着时,是体重的 8 倍。

膝盖承受的压力

走着走着,突然膝盖疼

比你想得还要多

这膝盖,真得省着点儿用!

?

如此日积月累,膝关节当然会磨损。

可能你并不知道,当我们蹲或跪着时,膝盖承受的压力是体重的 8 倍之多!

● 站立和走路时,膝盖负重是体重的 1~2 倍;

不同状态下,膝盖的负担其实是不同的:

膝盖每时每刻都在承受着压力。

回想下,你是不是也发生过以下状况。

● 跑步时,是体重的 4 倍;

而我们腿上的膝关节,作为人体最大关节之一,每天都承担着相当大的体重责任。

这么一算,如果是体重 80 公斤的人,每上一个阶梯,膝盖就要承受 320 公斤的压力!而蹲着时,膝盖则要承受 640 公斤的压力!

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